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饮酒每次要适度,并且每次之间要相隔适当时间,这样才不影响身体健康。
饮酒间隔多长时间才算适度呢?据专家研究指出,一般每次饮酒的间隔时间在3天以上最适宜。人饮酒后,脂肪容易堆积在肝上,酒精会刺激胃粘膜使之遭到损伤。一个身体健康的人,酒后机体恢复正常,一般需3天左右。
酒精在体内一旦被分解成乙醛和氢,经过6~10小时,就会被分解成水和二氧化碳,这些水和二氧化碳通过和出汗排泄,或经呼吸过程从肺排出。在这个过程中,乙醛和氢或直接破坏肝组织,或使肝上积累脂肪形成脂肪肝。一般健康人体内酒精浓度达0.08%时,便会使肝受到损害。
专家们指出,频繁而过量地饮酒还会引起急性胃炎、急性胰腺炎。酒精浓度超过30%的烈性酒会直接刺激胃粘膜,引起急性胃炎,严重时还会引起胃渗血和溃疡。因此,饮酒必须有间隔,而且一定要适量。
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