茶文化―茶与健康―喝茶戒烟法

　　我从22岁开始抽烟，一直到48岁戒烟。今年我81岁，戒烟34年以来没有出现反复。喝茶戒烟法简单可行，关键在于要下决心、有恒心。

我的决心来自于一位外科医生的忠告。他告诉我，在开刀时，常见吸烟人的肺是暗红色的，好象菜场里那些不新鲜的猪肺的颜色，而不吸烟的人肺是鲜红色的。现在大家都已经知道，吸烟者患肺癌、心血管病的概率要大大高于不吸烟者。

在我下决心戒烟时，一位茶叶专家告诉我茶叶内有“茶素”成分，可以针对香烟中的“尼古丁”。这使我得到启发，能否以喝茶来戒掉吸烟。我的办法如下：到茶叶店购买级别较低的绿茶（太好的茶叶，效果不好），用一只500毫升大茶杯泡成浓茶，每天早上和下午各服一次，像服中药一样。每次最好一次服完，如不行，则每次分两杯隔30分钟服之。每次服后休息一下，晚上可以早些睡觉。大约1―2月时间即见到成效，没有再想吸烟的念头

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