岭南文化—民间谚语—潮人春日保健民谚

《黄帝内经》有载：“智者之养生也，必须顺应四时而适寒暑。”春日节令的谚语，是潮人先贤从生活实践中体会到“春天气候多变”，通过观察研究天文、气候、物候的结晶，具有一定的科学性、哲理性、实用性和趣味性，教人春日养生保健的启示。如：正月冻死牛，二月冻死马，三月冻死老“枥假”（指体弱者）。春天孩儿脸，一天变三变。二月休把棉衣撇，三月还有桃花雪。春捂秋冻，防御风邪。春不忙脱衣，衣着适时宜。春寒莫忘添衣，伤风感冒流鼻（鼻涕）春冷冻骨寒，阴冷莫过倒春寒。未食五月粽，破裘唔甘放。食了端午粽，始把棉衣送。若要小儿安，常带三分寒。春天起暖风，当心热伤风春防风，又防寒。风为百病之长。春天不可薄衣，伤风寒凉打喷嚏。春食韭菜，祛病消灾。三月三，荠菜当灵丹。

不听老人言，吃亏在眼前。（后句又作“必定卖组田”）不听老人言，烂席无张眠。（南雄）相信老人话，不会出偏差。老人家不传古，后生仔失了谱。唔听老人教，做四也枉然。人劳智多，树老根多。树老根深，人老智明。树大叶多，人老智多。（连南瑶族）人老精，鬼老灵。吃老变成精。金瓜越老心越红。树老半心空，人老百事通。马老识路途，人老识世故。马老识途，人老识理。（后句又作：狗老挡路）老马蹄下不迷路。老牛肉有噘头，老人话有听头。（深圳宝安）老人讲话着，老瓜做得杓，老人的话好做药。老人讲话是好药，十句讲来九句着。老人说话，用纸好包。人老精，姜老辣。姜越老越辣，蔗越老越甜。老姜辣，老竹硬。老将辣味大，老人经验多。黄忠七十五，正是出山虎。凡事想办好，都要问三老。（三老：指旧时广东农村惯指的“乡老”、“寨老”、“族老”）（广州）凡事药好，须问三老。若要灵，多奉神；若要好，问三老。破柴破小头，问话问老头。（新兴）偷食不及老...

不听老人言，吃亏在眼前。（后句又作“必定卖组田”）不听老人言，烂席无张眠。（南雄）相信老人话，不会出偏差。老人家不传古，后生仔失了谱。唔听老人教，做四也枉然。人劳智多，树老根多。树老根深，人老智明。树大叶多，人老智多。（连南瑶族）人老精，鬼老灵。吃老变成精。金瓜越老心越红。树老半心空，人老百事通。马老识路途，人老识世故。马老识途，人老识理。（后句又作：狗老挡路）老马蹄下不迷路。老牛肉有噘头，老人话有听头。（深圳宝安）老人讲话着，老瓜做得杓，老人的话好做药。老人讲话是好药，十句讲来九句着。老人说话，用纸好包。人老精，姜老辣。姜越老越辣，蔗越老越甜。老姜辣，老竹硬。老将辣味大，老人经验多。黄忠七十五，正是出山虎。凡事想办好，都要问三老。（三老：指旧时广东农村惯指的“乡老”、“寨老”、“族老”）（广州）凡事药好，须问三老。若要灵，多奉神；若要好，问三老。破柴破小头，问话问老头。（新兴）偷食不及老...

事真难假，事假难真。膀胱假猪肚，乞食婆假皇后。（四会）行路有影，说话有声。千虚不如一实。鸡春甘密也会孵出仔。（鸡春：广州话，鸡蛋。）（肇庆）信言不美，美言不信。讲得真，贱了身。鱼不动，水不响。一白遮三丑。一美遮百丑。好皮好貌生沙虱。（佛山）好事不瞒人，瞒人无好事。三分颜色当大红。着龙袍都唔似皇帝。着起龙袍都唔似太子。（广州）公仔抬高就见脚。（公仔：广州话，木偶，傀儡。当表演木偶时，不能把木偶撑得太高，否则就会将脚路出来。）（高州）棺材木做，样子吓人。（客家谚，喻摆架子的人。）黑狗偷吃，白狗当灾。牛屎菇看作灵芝草。（信宜）墙上面饼不充饥。墙上面虎不咬人。好睇唔好食。旱天多雨色。你堵不住水，纸包不住火。树要锯开看，人要行动看。菩萨生须人来做。（普宁）纸鸟经不住火，泥人经不住雨打。老鼠看仓，越看越光。狐狸说教，意在偷鸡。狐狸守鸡，越守越稀。（三水）粉刷的乌鸦白不久。外明不知里暗。相马失之瘦，相士...

事真难假，事假难真。膀胱假猪肚，乞食婆假皇后。（四会）行路有影，说话有声。千虚不如一实。鸡春甘密也会孵出仔。（鸡春：广州话，鸡蛋。）（肇庆）信言不美，美言不信。讲得真，贱了身。鱼不动，水不响。一白遮三丑。一美遮百丑。好皮好貌生沙虱。（佛山）好事不瞒人，瞒人无好事。三分颜色当大红。着龙袍都唔似皇帝。着起龙袍都唔似太子。（广州）公仔抬高就见脚。（公仔：广州话，木偶，傀儡。当表演木偶时，不能把木偶撑得太高，否则就会将脚路出来。）（高州）棺材木做，样子吓人。（客家谚，喻摆架子的人。）黑狗偷吃，白狗当灾。牛屎菇看作灵芝草。（信宜）墙上面饼不充饥。墙上面虎不咬人。好睇唔好食。旱天多雨色。你堵不住水，纸包不住火。树要锯开看，人要行动看。菩萨生须人来做。（普宁）纸鸟经不住火，泥人经不住雨打。老鼠看仓，越看越光。狐狸说教，意在偷鸡。狐狸守鸡，越守越稀。（三水）粉刷的乌鸦白不久。外明不知里暗。相马失之瘦，相士...