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刷牙的时间
很多人都以为一早起来必须要刷牙,但其实正确的刷牙时间应该是吃完食物后。只要口内有食物残留,细菌就会滋生,提高蛀牙风险。所以光顾著起床睡前刷牙而不在饭后刷牙会弱化对牙齿的保护。
每天刷牙3次(早、中、晚)。
每次刷牙3分钟。
每次餐后3分钟刷牙。
所需物品
器具
包括牙刷、牙线、牙间刷等。
洗剂
以牙膏及牙粉为主。
水
刷牙的水温最好在37℃左右。
刷牙的方法
贝氏刷牙法(英语:BassTechnique of Toothbrushing)
短横刷法
竖转动法
环形刷牙法
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