三伏结束了，古人出伏后有什么讲究？

今日出伏，就代表着三伏天到此结束了，而在此之前刚好是处暑节气，处暑节气表示暑气结束，所以这暑热的天气将渐渐退散，天气逐渐变凉，那么三伏结束了，古人出伏后有什么讲究？今天就由族谱网小编来说一说。

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要说这出伏，在民间有这样一句话“出伏到，六不做”，也就意味着出伏之后，有六件事情是不能做的，如果做了的话，是不利于自身的健康的。

第一，不做不顺心的事情，想必大家听过“秋燥”这个词，而“秋燥”是比较影响心情的，所以很容易在这个时候出现情绪波动，一些小事情可能都会让人心情烦躁，如果带着烦躁的心情去做的话，那结果肯定是会令人不满意的，因此不要去做不顺心的事情，一切等到心平气和后再去做；第二，勿要熬夜，这出伏后，可能会出现“秋乏”的现象，所以在这个时候更要注意休息，早睡早起为最佳；第三，勿用冷水洗澡，因为在三伏天气里面，这温度实在是太高了，很多人都喜欢用凉水洗澡，所以出伏后千万不要这么做，毕竟出伏的天气渐渐降下来了，再用冷水洗澡，是很容易让人感冒的。

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第四，不能吃冰镇的食物，三伏天里总喜欢吃冰的东西，那时候是很舒服，但是出伏之后，这些行为可不能再有了；第五，不要过度贴秋膘，这“贴秋膘”是有些地区秋天的习俗，主要是说在秋天的时候，多吃一点是可以抵御严寒，一般方式就是在这个时候吃点好的，不过如今可以“贴秋膘”，但是不要过度，不然可能会起到相反的作用；第六，不要贪凉睡觉，因为三伏天天气太炎热了，可能不盖被子睡觉是很舒服的，但是出伏后，这昼夜温差是比较大的，所以到了晚上是需要注意保暖的，像是现在基本上都是开空调睡觉的，而出伏后可以不用开空调了。

除了这六不做外，古人在出伏的时候还会吃一些东西，第一样就是吃饺子，头伏吃饺子，出伏后当然也要吃饺子了；第二样是吃鲤鱼，上面也说到，出伏后“贴秋膘”，出伏后吃鲤鱼就是很好地选择，鲤鱼高蛋白低脂肪，是很容易被消化吸收的，除湿开胃、利水消肿；第三样吃芋头，在民间有这样一句话是说“秋天吃芋头，年年有余头”，所以出伏后吃芋头也是很不错的。（族谱网：www.zupu.cn）

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