五六十岁痛风患者运动更要持之以恒

 五六十岁痛风患者运动更要持之以恒

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随着年龄的不断增长，人们对锻炼的意识却似乎越来越忽视，特别是五六十岁的人们，随着生活的稳定和安逸，越发开始懒惰了。

但是疾病却从未因此而放弃对这一时期人们的侵袭和伤害。此时，很多人不得不面对身体机能的逐渐衰弱，不得不面对更年期和自主神经紊乱等问题，以及心血管等慢性疾病的威胁。

而痛风更是会趁虚而入。因此，对于50~60岁的痛风患者来说，锻炼是摆脱痛风和以及其他病痛伤害的最佳方案之一。

由于这一年龄段痛风患者运动时容易突发各种疾病，所以锻炼时一定要适量、谨慎。不要追求速度和强度，游泳、慢跑、跳舞、打保龄球、长走等，以增强全身各部位肌肉的弹性和骨密度，提高心肺功能。

青岛洪强骨科医院专家提醒这个年龄段痛风患者；如果能坚持运动，若想摆脱痛风的困扰、摆脱压力、保持健康体重，那必须进行更多的锻炼。以运动的形式排解压力，调整良好的心态。