长期晚睡即使睡够也会导致黑眼圈，古人也会熬夜吗？

黑眼圈是熬夜的象征之一，黑眼圈主要是由晚睡导致的，就是睡足了，还是会有黑眼圈。而且黑眼圈一旦出现之后很难消除。熬夜已经成为我们现代年轻人的标配了，那古人也会熬夜吗？跟着小谱来看看吧。

在我们的印象中，古人基本上是不熬夜的，这主要是因为古代日出而作日入而息的生活习惯，以及古代的宵禁制度。古代的宵禁制度，最初是为适应日出而作、日落而息的自然规律而形成的作息习惯。后来在关禁、城池、宫门以及里坊等禁止夜行，形成宵禁制度。

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自唐初上元开宵禁之后，不再限定百姓夜间在里坊聚会。宋元明清继续上元开宵禁，其余时间实行宵禁。宵禁一开，在很大程度上增加了古人熬夜的时间。以宋朝为例，古代的夜晚还是非常热闹的。

宋朝取消宵禁，主要是因为宋朝时期经济繁荣，商业活动十分活跃，白天的市场活动已经无法满足人们的需求，所以开放了夜市。取消宵禁后的街头多了更多的商业活动，《东京梦华录》中便对夜市氛围进行了详尽的描写，街道旁有大量商贩在贩卖吃食、手工艺品等，四处还有杂耍献艺之人，这些人直到深夜才会离去。

在取消宵禁之后，许多店铺或者酒楼也延长了开门的时间，不管如此，还增加了各色的表演。因此，宋朝的晚上十分热闹，灯火通明，人声鼎沸。古人熬夜也有很多特色活动。

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观花灯

宵节是与夜生活发展紧密结合的节日，元宵之夜在历朝历代本就是全部夜生活的象征，观灯是元宵夜的主要娱乐活动，在柳永《迎新春》一词中便记载着：“庆嘉节、当三五。列华灯、千门万户。遍九陌、罗绮香风微度。”

赏月

赏月这个活动，在任何朝代都被人喜爱，特别是文人墨客。他们常聚在一起喝酒赏月、吟诗作对。等到酒兴达到一定程度，众人便开始观景填词，其中苏轼的《水调歌头》便可称为典范。

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访友夜谈

以上那些活动都是比较热闹的，但是古人也有那种独自失眠的夜晚，这时他们也会出门夜行去寻找友人喝酒聊天。比如苏轼的《记承天寺夜游》“　元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。”其中的“怀民亦未寝，相与步于中庭”的状态也是古人常见的状态。

无论古代还是现在，自主选择的熬夜和失眠导致的晚睡都是存在的，只不过古人和现在的消遣方式并不相同。我们现在大多是因为电子产品所以常常熬夜忘记了时间，所以也有很多人建议我们在睡前尽量不要玩手机，这也是为了我们的健康着想。

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