江姓起源有三：
1、出自嬴姓， 传说是 大禹的 贤臣 伯益的 后代。
       据唐人 林宝所著《元和姓纂》记载：“嬴姓， 颛顼元孙伯益之后，爵封于江，后为楚所灭，以国为氏。”颛顼，为 古帝名，是 五帝之一，相传是黄帝之孙；元孙即 玄孙，颛顼的玄孙伯益，是舜时 东夷 部落的 首领，因助禹治水有功，禹要让位给他，他避居箕山之北（箕山位于河南省登封县东南）。伯益的后代大约于 商朝或 西周初期受封建立 江国。据考证，古江国的 国都位于今河南正阳县附近。 春秋时，江国介于楚、宋、齐 三国势力之间，经常受这些大国操纵，加之 淮水泛滥，往往淹没江国的中心地带，所以江国一直没能强盛起来，最后被 楚国灭掉。江国灭亡后，其 子孙流落各地，并“以国为氏”，将江姓 世代承袭了下来。可见 江氏是伯益的后代，因其 始祖伯益为嬴姓，故江氏源于嬴姓。

2、出自 姬姓，为 翁氏所分。西周 初年，昭王饿支 庶子孙受封于翁山（今浙江省定海县东，一说在今广东省翁源县东），后以邑名"翁"为氏。宋初，有 福建泉州人翁乾度生有6个 儿子，分姓洪、江、翁、方、龚、汪6姓。其中 次子处恭，分姓江，其子孙也姓江。

3、江姓还有一支是姓萧的改姓的， 唐代 萧氏因败于黄巢，怒而指江 为姓， 后裔主要聚于 江西 婺源江湾。

【江姓变迁】
       因为江氏发源于河南正阳，所以早期主要是在河南发展繁衍。亡国后的江氏子孙，先从正阳向北逃到淮阳（今属河南），后又迁至济阳考城（今河南兰考），并在此发展成为 名门望族，故江氏以“济阳”、“淮阳”为郡号。据记载，江国灭亡后，还有一部分江国子孙逃到齐（今山东临淄一带）。此后，江姓在河南、山东立足后，又向四处繁衍发展，迁播到全国各地。 唐初，江姓人迁到福建落籍；宋代，江氏大规模南迁到浙江、江西、福建、广东 等地。 明清时期，有的江氏 族人跟随 郑成功入台湾， 在台湾定居，后来又有人移居海外。