解暑降温的方法有哪些呢?
1、洗温水澡。睡觉之前用温水比用凉水更容易降低人体温度。
2、少食多餐。夏天天太热,容易降低人的食欲,而且一次吃太多身体更容易产生更多代谢热量分解食物,使得人身体温度更高。
3、吃辛辣食物。尽管在热天吃这类食品令人难以想象,但已知咖喱和辣椒能刺激口腔热感受体,促进血液循环并诱导出汗,这对冷却身体很有帮助。
4、喝菊花茶。中医说菊花是一种具有解暑降温作用的草药,并且还有提神之功效。
5、冲洗手腕。每间隔数小时将用冷水冲洗手腕5秒钟。由于主静脉通过这个部位,因此有冷却血液的作用。