【阿族说时令】农历十二月为什么被称为腊月?腊月有哪些习俗?

提要:腊月歌二十三,糖瓜粘二十三小年,灶王爷上天二十三小年,灶王爷上天二十四,扫房子二十五,磨豆腐二十六,炖猪肉二十七,杀肥鸡二十八,把面发二十九,蒸馒头三十晚上熬一宿,大年初一扭一扭。为什么把农历十二月称为“腊月”呢?农历十二月俗称为岁尾,有腊冬、残冬、穷冬、腊月、冰月、余月、极月、清祀、冬素、大吕等30多种称呼。其中,人们最熟悉和熟知的当属“腊月”。古人非常重视祭祀,认为祭祀乃是“国之大事”,把岁终祀祖先、祭众神的祭奠仪式称为“腊”。商朝时,每年春夏秋冬四次大祀,祭祀祖先和天地神灵;其中冬祀规模浩大,礼仪隆重。后来就把冬祀称为“腊祭”,就是在腊月合祭众神,十二月也就成了“祭祀之月”的腊月,把举行冬祭这天称为“腊日”。“腊日”的日期最早并不固定,不同地方的日期都不相同。到了汉朝,官方规定冬至后第三个戍日为“腊日”,祭祀诸神和祖先。古代生产力底下,老百姓,特别是农民,一到冬天就“猫冬”了。尽管不

二十三,糖瓜粘

二十三小年,灶王爷上天

二十三小年,灶王爷上天

二十四,扫房子

二十五,磨豆腐

二十六,炖猪肉

二十七,杀肥鸡

二十八,把面发

二十九,蒸馒头

三十晚上熬一宿,

大年初一扭一扭。

为什么把农历十二月称为“腊月”呢?

农历十二月俗称为岁尾,有腊冬、残冬、穷冬、腊月、冰月、余月、极月、清祀、冬素、大吕等30多种称呼。其中,人们最熟悉和熟知的当属“腊月”。

古人非常重视祭祀,认为祭祀乃是“国之大事”,把岁终祀祖先、祭众神的祭奠仪式称为“腊”。商朝时,每年春夏秋冬四次大祀,祭祀祖先和天地神灵;其中冬祀规模浩大,礼仪隆重。后来就把冬祀称为“腊祭”,就是在腊月合祭众神,十二月也就成了“祭祀之月”的腊月,把举行冬祭这天称为“腊日”。

“腊日”的日期最早并不固定,不同地方的日期都不相同。到了汉朝,官方规定冬至后第三个戍日为“腊日”,祭祀诸神和祖先。

古代生产力底下,老百姓,特别是农民,一到冬天就“猫冬”了。尽管不用再干活,但人们的生活却因为要准备迎接一年中最重要的节日——春节而变得更加繁忙,时间会持续整个腊月。

【阿族说时令】农历十二月为什么被称为腊月?腊月有哪些习俗?

腊月首先从喝腊八粥开始,然后人们要扫房、请香、祭灶、封印、写春联、办年货,直到除夕夜。腊月也是食品加工的上好时机。腌制后风干或熏干的肉类食品一律称为“腊味”,如腊鱼、腊肉、腊鸡、腊鸭、腊肠等,是老百姓家中的重要年货。

广义的过年,实际上从腊月二十三“过小年”(南方小年迟一天),更早的是从腊月初八喝腊八粥就开始了,一直要过到正月十五元宵节,最晚要到农历二月二“龙抬头”那天才算结束。

“腊月”养生早知道

腊月是一年中养生的最佳时机。因为腊月人们吃得多,脾胃运化转旺,此时进补能更好地发挥作用,不仅能调养身体,还能增强体质,提高抵抗疾病的能力。

01
饮食方面别大意

腊月正值中国的传统节日——春节,这个时候人们也容易大鱼大肉的吃起来。但是腊月期间千万不能一次性进补太多,少吃些太过燥热的食物,否则会加重身体负担、引起身体不适。

腊月里可以多吃一些黄绿色的蔬菜,多喝汤与粥等容易消化的食物。

02
腊月三冬好滋补

冬瓜降低血糖,冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂。冬瓜钾盐含量高,钠盐含量低,对高血压患者是不错的食疗佳品。

冬枣提高免疫力,冬枣含有19种人体必需的氨基酸,维生素c含量尤其丰富,可提高人体免疫力,预防感冒,有效保护肝脏。

冬蔗补血润燥,甘蔗能补血润燥,不但提神,还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁含量特别多。

03
去火降燥吃三冻

冬天天气干,暖气足,大鱼大肉又吃得比较多,比较适合吃点冻食品,有败火降燥的作用。

润肺化痰吃冻柿子,柿子最大的好处就是润肺化痰、健脾涩肠。

消火去燥吃冻梨,冻梨富含果酸、柠檬酸等成分,有清热、润燥、养身祛疾等功效。

消脂强身吃冻豆腐,冻豆腐中的维生素、矿物质、蛋白质都保留了,而且还多了一种能消解脂肪的酸性物质,富含豆脂蛋白和亚油酸,有强身健骨的作用。

04
生活起居要注意

隆冬腊月,适合早睡晚起。早睡是为了保护人体内的阳气,而晚起则是为了滋养阴气。手脚容易冰凉者可以在睡前泡脚,温水泡脚不仅有助于睡眠,还能提高人体的免疫力。

腊月里特别要重视保暖,尤其是年轻人,切不可为了时髦露出脚踝、膝盖。

冬季的日照时间比较短,人们容易感到精神疲惫、浑身乏力,为了保持良好的精神状态和情绪,可以在午后适当小憩。

最后,腊月再冷,也不要忘了适当户外运动,些许发汗也是排毒养颜哦。

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