立夏吃什么最养生?

  立夏,是夏季的第一个节气,也是二十四节气之一。立夏以后,气温逐渐升高。天气酷热,人们的胃口也会不断下降,消化功能也不太好,所以,立夏应该吃一些能促进消化,开胃清热的食物才最养生。比如:

  鸭蛋或者鸡蛋:鸭蛋、鸡蛋富含人体所需的蛋白质、维生素、钙、铁以及其他营养物质,常食具有滋阴清肺、预防贫血、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力的作用。

  丝瓜:常食可以增白肌肤、淡斑去皱、水润肌肤、美容养颜。所以,女性可以夏季多吃丝瓜。

还有莲藕、冬瓜、苦瓜等食物。

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