彤公派下重要支祖(21世) : 方渐,字孟勤,号西谷 ; 方勉,字孟淑,号懒云 ; 方渠,字孟溉,号山溪 ; 方㳔(湗),字孟导,号春谷 ; 方湳,字孟时,号松谷 ; 方博,字孟要,号友竹 ; 方辂,字孟殷,号诚斋 ; 方辙,字孟规,号九山 ; 方輶,字孟宿,号云阳 ; 方轩,字孟特,号芝旸(迁大荆系殿川派) ; 方轞,字子韬,号望霞(迁大荆系僊垟派) ; 方良点,字孟许 ; 方良玺 ; 方良澣,字孟洗,号岭南…等.
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头痛良方苦丁茶
头痛良方苦丁茶,我今年56岁，是个木匠，长年累月在外面做木活，患头痛病有十余年了,每次头痛就
米良重方
略历须木米良氏是肥后菊池氏的末裔，家系为日向伊东氏神社的大宫司职。重方被任命于萨摩国岛津氏接攘的小林村（现在的宫崎县小林市真方）修筑小林城，并规划担任须木城及小林城城主。永禄9年（1566年）10月26日，筑城中的小林城遭到岛津义久・义弘・岁久的2万大军攻击，伊东军初期出城野战，但是败阵，于是退回小林城内笼城。岛津义久攻入城大门大手口，岛津义弘攻入水之手口、岛津歳久从洼谷口南方攻入小林城，重方与弟弟米良矩重共同奋战。所幸须木城的援军及时到来，岛津军在小林城军与援军内外夹击下，阿多中务、末弘又左卫门尉、椎原助十郎等岛津将领被讨死，义弘也负伤，岛津军于是退却。翌年永禄11年（1568年），双方在饫肥爆发冲突，重方担任伊东方的代表，与岛津方的北乡忠显进行战后交涉，顺利让岛津军撤退，并割让饫肥领地，因此被称赞为智勇兼备之将。此时，重方也获赠野首城。元龟3年（1572年）5月4日，重方于木崎原之战出
方良永
生平弘治三年（1490年）庚戌科进士，负责督逋两广，为布政使刘大夏所器重，随后归还授刑部广东司主事，升刑部员外郎，改广东佥事。跟随刘大夏平定琼州民变。正德初年，反对刘瑾而被借海南杀人事而被贬。再起用为湖广副使，再升广西按察使。检举揭发巡按御史朱志荣罪。迁山东右布政使，调任浙江右布政使、左布政使。曾上疏阻挡钱宁以制钞二万而纳贿敛财，因担心祸及其身，年其母年老，而上三疏乞休离去。明世宗即位，朝廷内外交相举荐。拜为右副都御史，抚治郧阳。因母老上疏乞终养。都御史姚镆请求破格褒宠。尚书乔宇、孙交亦称其家无赢赀，应以侍郎潘礼、御史陈茂烈以前惯例，赐以廪米。世宗下诏每月给三石。久之，母卒，世宗下诏赐祭葬。服除，以故官担任应天巡抚，他尚在家中即赐敕。路经衢州事得病，上疏乞致仕，未报遽归而亡。死后有南京刑部尚书之命。讣闻上报，世宗赐恤如制，谥简肃。家族弟方良节，中同榜进士，官至广东布政使。
方良节
生平福建乡试第三名。弘治三年会试第十二名，登进士第二甲第五十二名。正德元年（1506年）担任广东惠州府知府。官至广东布政使。曾祖父方孟章；祖父方象辉；父亲方朝深。母陈氏。兄方良永，中同榜进士，官至刑部尚书。参考文献
开春运动有“良方”
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒D醒D醒D!别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。
第一方，运动前要热身
春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。
冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官
